Özellikle çocuklar tarafından en çok beğenilen ve sevilen turunçgiller arasında yer alan portakal, lokmalarda tatmak veya taze, sağlıklı ve sağlıklı bir meyve suyu hazırlamak için mükemmeldir. Çeşitlilik ve kökene bağlı olarak tüm yıl boyunca tadını çıkarabileceğiniz bir vitamin konsantresi. Birçok yemeğin hazırlanması için mükemmeldir, hem tatlı hem de tuzlu ile iyi gider, pişmiş tatlılar, kremalar veya reçeller hazırlamak için idealdir, portakallar her durum için mükemmel, taze ve lezzetli bir meyvedir.
kokulu meyve yerli uzak diyarların Yükselen Güneş'in ve Güneydoğu Asya'dan gelmiş gibi görünüyor on dördüncü yüzyılda Avrupa'ya ithal edildi yüzyılda Portekizli denizcilerden oluşan bir filo sayesinde. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, çeşitli yerel lehçelerde portakal hala "Portekiz“, O zamandan beri ünü kıtaya yayıldı ve ağaçlar kök saldı. Avrupa ve Kuzey Afrika'nın sıcak ve ılıman kıyıları.
arasında sayılan sağlık için daha faydalı meyveler üst sayesinde C vitamini içeriği, sürekli portakal alımı için geçerli bir destek grip ve soğuk algınlığı semptomlarını önlemek, mevsimsel rahatsızlıkları hafifletmenin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmek.
Büyük ölçüde sudan oluşurlar, mükemmeller idrar söktürücü ayrıca bağırsak geçişini ve iyi bir potasyum dozunu destekler, bu da onları bir meyve büyük ölçüde canlandırıcı ve susuzluğu giderici.
lifler içerdikleri yüksek su yüzdesi ile birlikte uzun süreli kabızlık durumlarının giderilmesine yardımcı olurlar, uyarıcı sindirim ve toksinlerin atılmasına katkıda bulunur. Taze ve kokulu meyve, zengin karotenoidler portakallar, görsel sistemi etkileyen hastalıkları teşvik etmesi ve önlemesiyle ünlüdür. görme koruma.
Ayrıca tutarlı bir doz sağlamaya katkıda bulunurlar. vitaminler ve mineraller, Limonda olduğu gibi iyi bilinen C vitamini düzeyine ek olarak, portakal tüketimi demir emilimini artırmaya yardımcı olur sebzelerde bulunur.
Portakal: sağlık yararları
İngiltere'de yakın zamanda yapılan bazı araştırmalara göre, güçlü antioksidan güç önemli katkılar sağlayabilecek bu değerli meyvelerden iyileştirmeler de beyin ve bilişsel işlevler. Portakal tüketmek, özellikle günde en az bir kez suyuyla içmek beyne fayda sağlar, hafızayı güçlendirerek bilişsel yeteneklerini geliştirir.
Bilinen iyileştirici ve önleyici güçlere ek olarak, mevsimsel rahatsızlıklar ve soğuk algınlığı semptomları için portakallar katkıda bulunur. böbrek taşlarını önlemek yardımcı olmak düşük kolesterol seviyeleri Kanın içinde.
Kardiyovasküler sistem için her derde deva, portakallar Ben kalbe faydalı ve periferik sistemin doğru çalışması için damar ve kılcal damarların güçlendirilmesi. Görme için faydalıdır, tüketimi yardımcı olur görme bozukluklarını önlemek niteliklerini geliştirmek. Tansiyonun düzenlenmesinde belirleyici olan portakallar, gerçekten faydalı bir meyvedir, birden fazla hastalığa karşı koyabilir ve birçok hastalığı önleyebilir.
İlginizi çekebilir: Narenciyeli spagetti
Portakal: yemek pişirmede kullanır
portakal bulmak mutfakta yaygın kullanım, sadece tatlı yemeklerin ve tatlıların hazırlanmasında değil, aynı zamanda et ve oyun ile eşleştirme, bir olduğu ortaya çıktı mükemmel baharat her yemeğe ayrı bir tat verebilen. Ana öneri her zaman şudur: ürünleri seç tedavi edilmezse daha da iyi Km0'da veya güvenilir yetiştiricinizden satın alın.
Geleneksel olanın yanı sıra yemek pişirmede çok sayıda kullanım vardır. taze sıkılmış meyve suyu Sabahları zengin ve sağlıklı bir kahvaltı için yudumlamak için, portakallar pasta yapımında kullanılabilir. kremler, pişmiş kurabiye veya kek.
Bitkilerle ilgili sorunlarınız mı var? Gruba katıl
Kremlerde meyve suyunun kullanılması tercih edilirken, keklerin hazırlanması fırınlama veya bisküvi kullanılması tavsiye edilir. rendelenmiş kabuk incecik. İyi bir meyve kesimini zenginleştirmek için mükemmel, portakallar parçalara ayrılabilir veya seçilen meyveyi serpmek ve tatlandırmak için meyve suyu ile serpilebilir.
Ayrıca mükemmel salata ile, taze rezene veya turp ile eşleştirilmiş, onlar da yapmak için idealdir karışık meyve suları veya smoothies. Limon veya mandalina ile birlikte portakallar lezzetli reçellerin hazırlanması, yıl boyunca tüm güzellikleriyle tadını çıkarmak için kilerde tutmak için idealdir.
Portakal marmelatı, meyveli tartlets veya lezzetli kokulu kısa hamurlu pasta turtaları için ideal dolgudur.
Portakallar: fotoğraflar ve resimler
