Tropikal meyve, iyi, güzel ve çok yönlü, en eskiler arasındadır ve hatta Cenozoik döneme kadar uzanır. Doğa, mutfaktaki çok yönlülüğü, vücut için besleyici ve faydalı özellikleri sayesinde, yağ oranı düşük ve modern zamanlarda çok tüketilen bu değerli yiyeceğin birçok çeşidini sunmaktadır. Orta Amerika'da, Meksika ve Guatemala'nın şu anki bölgelerinde tarihi keşifler sırasında keşfedilen avokado, Kolomb öncesi medeniyetler tarafından tüketildi ve Avrupalıların gelmesinden önce bile Aztekler ve Mayaların diyetinin temeli oldu.
Bu güzel ve meraklı meyvenin adı Aztek'ten geliyor"āhuacatl"Erkek cinsel organına benzerliği nedeniyle "testis" kelimesiyle tercüme edilebilir. Bu dernek demek ki Aztek geleneğinde bu meyve güçlü bir afrodizyak olarak kabul edilirdi. bu nedenle tanımlanmış gibi birçok popülasyon tarafından aşk meyvesi.
İngiltere gibi dünyanın diğer bölgelerinde, "timsah armut"Çünkü onu kaplayan ve bir timsahı çok andıran pullu deri. Batıda bilinen ve modern zamanlarda çok popüler olan avokado orta boy bir meyveye, parlak yeşil bir cilde ve yumuşak, etli bir iç kısma benziyor. Son derece besleyici ve önemli bir enerji kaynağı olan avokado 100 gramda sadece 230 kcal içerir ürün.
Vejetaryen yaşam tarzını benimseyenler ve özellikle fiziksel aktivite yapanlar için mükemmeldir. Kötü kolesterolü düşürmede faydalıdır (LDL) geçerli mineral tuzları ve potasyum desteği, kas kasılması için gerekli mineral, bu nedenle spor yapan ve sürekli fiziksel aktivite yapanlar için uygundur. Bu küçük ve değerli meyvede bol miktarda kalsiyum ve fosfor bulunur. A, B, C ve E grubu vitaminlerin büyük bir sonucu.
Avokado: özellikleri ve faydaları
Büyük hayvanların beslenmesine ve doymasına izin vermiş olması gereken böylesine eski bir meyve, yalnızca bir tane alabilir. önemli doyma gücü modern çağda bile. Aslında avokado, tam bir tokluk hissi verme yeteneğine sahiptir. birçok düşük kalorili diyette ve kısıtlayıcı diyetlerde tanıtıldı.
Güçlü besleyici özellikleri sayesinde kan kolesterolünün düşürülmesinde geçerli bir müttefik olmasının yanı sıra, görme gelişimi için geçerli destek cilde parlaklık ve elastikiyet kazandırır.
Aslında avokado hamuru veya uçucu yağ formunda estetik ve kozmetikte yaygın olarak kullanılmaktadır. birçok güzellik bakımı için kullanılır. dışında kardiyovasküler sistem sağlığını korumak, güçlü egzersizler anti-inflamatuar etki, yaşlanmanın korunması, serbest radikalleri azaltmak.
zengin özellikle iyi yağlar Omega 3, sürekli tüketimi, iyi kolesterol üretimini teşvik etmeye yardımcı olur, kötü olanın birikmesini engellemek, böylece arterioskleroz durumlarını ve kardiyovasküler sistemle ilgili diğer patolojileri önlemek. Ayrıca, yüksek folik asit içeriği sayesinde, kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur, tansiyonu dengede tutmanın yanı sıra diyabeti de düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirmek.
İlginizi çekebilir: Sarımsak: özellikleri ve besin değerleri
Avokado: güzelliğin müttefiki
Yumuşak ve kremsi dokusu sayesinde sos ve çorbaların hazırlanması için mükemmel, her şeyden önce tipik Güney Amerika sosu, Guacamole, hangi avokado temelidir. Sağlıklı, sağlıklı ve proteinli yemeklerin hazırlanması için endikedir. hem tatlı hem tuzlu ile birlikte salata ile parçalar halinde yenebilir. ve tüm durumlar için mükemmel.
Hem içeriden hem dışarıdan mükemmel bir şifadır, düzenli alımı aslında vücudumuz için önemli besin maddelerinin sağlanmasına katkıda bulunur, hamur olabilirdi birden fazla güzellik bakımı için kozmetik ve estetikte kullanılır, ikisi için de cilt bu benim için saç. Avokado, aslında, güçlü bir tanesidir. doğal nemlendirici, sakinleştirici güçleri kızarıklık ve güneş yanığının yanı sıra birçok cilt tahrişini iyileştirebilir. birçok güzellik maskeleri avokado ve küspesine dayalıdır veya bazen esansiyel yağ şeklinde masajlar için kullanılır.
Bitkilerle ilgili sorunlarınız mı var? Gruba katıl
Saç paketi, saçı, kafa derisine uygulanan ve kökten uca yaklaşık bir saat boyunca bırakılan ezilmiş avokado küspesi karışımına sarmayı içerir. Her zamanki gibi dikkatli bir durulama ve şekillendirme ile devam edin.
Yüz için aynı işlem tekrarlanabilir. hamura uçucu yağlar veya birkaç damla nemlendirici ekleyerek. Yayılmış eşit olarak yüzünde ve 20 dakika bekletin, çıkarın ve dikkatlice yıkayın ve tamamen emilene kadar masaj yaparak bir nemlendirici uygulayın. Mükemmel bir çözüm, hemen etkili bir peeling tedavisi için yulaf ezmesi veya doğranmış kayısı çekirdeği ile karıştırılmış avokado küspesi kullanmaktır.
Avokadonun özellikleri ve faydaları: fotoğraflar ve resimler
