Salatalık, doğada bulunan en ünlü sebzelerden biridir ve son derece arındırıcı besin özellikleri, sürekli tüketiminin çeşitli varlıkların enflamatuar durumlarını hafifletmeye katkıda bulunduğu ve aynı zamanda güzelliğin en geçerli müttefiklerinden biri olduğu anlamına gelir. Selülit ve hipertansiyon durumunda faydalı olan salatalık sadece yenmemelidir. Sıkılaştırıcı gücü, aslında, onu arınmış ve ışıltılı bir cilt elde etmek için ana çarelerden biri haline getirir.
Bilimsel adı salatalık olan cucumis sativus, kabak, kabak ve karpuzun da ait olduğu aynı suş olan Cucurbitaceae familyasına ait bir bitkinin meyvesidir. Görünüşe göre senin kökenler botanik tarihçiler tarafından soğukta Himalayaların bölgeleri ve değerli beslenme ilkeleriyle bugün olduğu gibi eski zamanlarda da ünlüydü.
DIR-DİR' mineraller açısından zengin Nasıl kalsiyum, fosfor, kükürt ve potasyum hem de taze ve şişkin hamurunu sararak yüksek oranda sodyum ve demir, iyot. Aynı zamanda iyi bir tedarik içerir B, C, E, K grubu vitaminleri ve iyi bir anlaşma tartarik asit.
onun asıl görev arındırmak, yüksek su içeriği sayesinde %96'nın üzerinde içerir ve düzenli tüketildiğindeatık ve toksinlerin ortadan kaldırılması, su tutma ve selülit ile mücadele. Yüksek su içeriği sayesinde, böbreklerin düzgün çalışmasıve avantajlarından en iyi şekilde yararlanmak için çiğ tüketimi önerilmektedir.
Salatalık: sağlık ve güzelliğin müttefiki
Salatalığın sürekli tüketimi, özellikle tadı çiğ ise karşı mükemmel çare parlaklığı ve güzelliği tercih eden ciltteki kirlilikler ve toksinlerin ortadan kaldırılmasının yanı sıra tıkanmış gözeneklerin derinlemesine temizlenmesini sağlar.
yüksek yüzdesi göz önüne alındığında tartarik asit içinde bulunan, mükemmel olduğu ortaya çıkıyor Yaşlanma karşıtı, çünkü mümkün canlandırmak dikkat çekici bir şekilde kolajen üretimihücre döngüsünü destekleyen önemli bir proteindir. esnek ve yumuşak bir cilt, böylece kırışıklıkların görünümünü ve cilt yaşlanmasının gözle görülür belirtilerini önler.
Düzenli salatalık tüketiminin getirdiği pek çok fayda arasında şüphesiz onunki de vardır. bağırsak için uyarıcı fonksiyon: bağırsak hareketliliğini destekler ve uzun süreli düzenliliği garanti eder.
Aşırı tüketimi hafif bir müshil etkisi yapabilir, bu nedenle özellikle lif açısından zengin bir diyetle kombine edildiğinde dengeli bir kullanım önerilir. Varlığı flavonoidler vücuda geçerli bir inflamasyon durumunda koruma çeşitli türlerde ve varlıklarda, beyin hücrelerinin yaşlanmasına karşı koymaya yardımcı olur ve hafıza için geçerli bir destektir.
İlginizi çekebilir: Selülit önleyici diyet
salatalık: faydaları
Salatalık herkes tarafından kolayca beğenilmez ve tadına bakılmaz, acı ve keskin ağızda kalan tadı her damak tadında değildir, ancak diğer yandan faydaları gerçekten dikkat çekicidir. Özellikle yetenekli vitamin karışımı yap vücudumuzun düzgün çalışması için önemlidir ve sürekli tüketimi ile içeriden hareket etmenin yanı sıra, geçerli bir güzellik müttefikidir ve bilinir. sıkılaştırıcı ve arındırıcı güç ciltte, özellikle de en yağlı olanında.
salatalık kompresleri, özellikle yüzünde, bir garanti veriyorlar derin arınma Genişlemiş gözenekleri arındırma ve daraltma yeteneğine sahiptir ve sağlıklı bir cildin parlaklığını tehlikeye atabilecek duman, duman veya çevresel faktörler gibi kalıntılardan zarar görür.
Bitkilerle ilgili sorunlarınız mı var? Gruba katıl
Karaciğer, böbrekler veya sindirim sistemi ile ilgili sorunlardan muzdarip olanlar, bu sebzenin değerli katkısına ve diyabet hastaları için çok yararlı olan büyük potansiyeline güvenebilirler, çünkü değerli elementlerin varlığı sayesinde şekerlerin emilimini önlemek ve azaltmak doğal olarak çok düşük bir glisemik indekse sahip olmanın yanı sıra.
Salatalık, inceliği sayesinde, genellikle yemek yiyenler için bile büyük bir problem olmadan tüketilebilir. gastroözofageal reflüden muzdaripgerçekten, burada yer alan ilkeler mide sularının aşındırıcı etkisini azaltmaya yardımcı olur, mide pH'ını düzenlemek ve can sıkıcı yanıklardan kaçınmak.
mutfakta salatalık
Salatalık, tüm yıl boyunca süpermarketlerde veya güvendiğiniz manavlarda bulabileceğiniz bir sebzedir. maksimum tüketim süresi genellikle gider Mart'tan Eylül'e ve doğada şekil ve renk bakımından farklılık gösteren farklı çeşit ve türlerde bulunabilirler. Salatalık alırken her zaman iyidir tutarlılıklarını kontrol et dokunulduğunda sağlam ve kompakt, doğru noktada şişkin ve dayanıklı uçlara sahip olmalıdır.
Çok narin bir meyve olduğu için özellikle yaz aylarında kuşkusuz çabuk olgunlaşma eğilimi gösterir ve her ne kadar dayanıklı görünse de her zaman iyidir. dikkatlice buzdolabına koyun hamurun iyiliğini tehlikeye atabilecek iz ve eziklerden kaçınmak için.
En iyi salatalık tüketimi şüphesiz çiğ olanıdır, dilimler halinde tatmak için hatta kahvaltıda veya salata ile. Salatalık, aynı zamanda, binlerce iyileştirici özelliğe sahip bu çok değerli sebzenin iyiliğinin ve güzelliğinin tadını çıkarmak için hafif soslar veya iyi bir az yağlı veya Yunan yoğurdu, dilimlenmiş veya rendelenmiş veya hamur haline getirilmiş ile iyi gider.
Salatalık için idealdir detoks sularının hazırlanması, sadece yaz aylarında değil, tüm yıl boyunca tadını çıkarmak için. Genellikle salatalık, limon dilimleri, taze nane ve bir biberiye sapı ile birlikte, en iyi bilinen ve en lezzetli içeceklerden biri olarak ortaya çıkıyor, sadece birkaç yudumdan sonra susuzluğu gidermekle kalmıyor, aynı zamanda önemli besinlerin sağlanmasına da katkıda bulunuyor. ve anında tazelik ve zindeliği garanti eder.
Salatalık: güzellik fotoğrafları ve görüntüleri müttefiki
