✅ Tavuk ve badem salatası

Salatalar hemen yaz günlerini akla getiriyor bir banyo ile diğeri arasında denizde geçirdi. Hafif ama lezzetli bir mola için mükemmel, çok yönlülüğü ve pratikliği sayesinde her zaman ve her yerde tüketilebilir.

Onlar eşsiz, sağlıklı ve gerçek bir yemektir. ve markette marketlerde bulunsa bile, taze ve doğal salatanın otantik lezzeti bambaşka bir şey. Bakalım bunu nasıl hazırlayacağız lezzetli Tavuk ve badem salatası adım adım tarifimizde!

Tavuk ve bademli salata prosedürü

Bu hızlı ve kolay hazırlık için tercih ettiğiniz salata türünü seçebilirsiniz. Doğa, klasik olandan birçok salata çeşidi sunar. marullu marul, hindibadan loloya, buzdağından salataya. Kısacası, seçim yapmakta zorlanıyorsunuz ve eşsiz, zengin, lezzetli ve lezzetli yemeğinizin temeli olacak.
Keskin bir bıçakla salata kafasının çekirdeğini kesin ve beyaz kısmı çıkarın. Dış yaprakları çıkarın ve daha koyu uçlu olanlar ve yaprakları en sevdiğiniz boyuta kesin. Elde edilen salatayı dikkatlice yıkayın. 10 dakika soğuk suda bekletin.
Bu arada tavukları hazırlayın. Tavuk göğsünü parçalara ayırın ve tekrar küçük parçalara bölün.
Büyük bir yapışmaz tavayı ısıtın ve üzerine tavuk parçalarını koyun. Elde edilen. Eşit pişmesi için ara sıra çevirmeye özen gösterin ve dilerseniz pişirirken bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı ekleyin.
Salatayı süzün ve kurumasını bekleyin bir kevgir içinde.
Tavuk iyice pişince doğrudan tavada soğumaya bırakın.
Dilimlenmiş bademleri, tuzu ekleyin ve tat vermesi için soteleyin.
Salatayı bir kaseye dökün geniş ve tavuğu bademlerle birlikte ekleyin.
Birkaç tur sızma zeytinyağı ile mevsim tatmak ve dilerseniz tuz eklemek için.
Yapabilirsin lezzet senin salatan çeşitli tohumlar ve diğer kuru meyvelerle, veya daha cesur bir tat için, eşsiz, lezzetli ve sağlıklı bir yemek için çok taze portakal dilimleri ekleyin!

Gerçek bir salata için ipuçları

Hayal gücünüzü özgür bırakabilir ve salatayı dilediğiniz gibi baharatlayın; sağlıklı ve besleyici tek yemek olmak vitamin içeriğini önemli bir protein kaynağı ile birleştirmek esastır.

Bizim durumumuzda, bademli mükemmel bir tavuk göğsü kesimi, lezzetli bir Km0 marulu tatlandırdı, ancak doğal ton balığı filetosu, uskumru veya lezzetli Somon füme.

Ayrıca mükemmel taze ton balığı, Salatayı zenginleştirmek için kurutulmuş ve parçalar halinde Omega3 açısından zengin fındık veya tohumlarla birlikte tohumları gibi chia veya nın-nin keten, yeşil ışık kabak çekirdeği için de, kesinlikle tavuk veya domuz eti gibi beyaz etler için daha uygun.

Diğerleri iyi evlenir kiraz domates veya rezene gibi çiğ sebzeler, portakal veya limon gibi yerel turunçgillerle zenginleştirilmelidir. Kısacası, salatalar asla hayal kırıklığına uğratmaz! Hızlı ve kolay hazırlanırlar, son derece pratik ama hepsinden önemlisi vitaminler ve proteinler açısından zengin ve son derece doyurucu, sağlıktan ve lezzetten ödün vermeden eksiksiz bir yemeğin tadını çıkarmak için!