Spirulina, tropikal ve subtropikal suların tipik bir algidir, özellikle göl bölgelerinde yetişir ve çoğalır ve bol miktarda klorofil varlığından dolayı klasik koyu yeşil rengiyle doğada bulunur. Gıda kullanımı, proteinlerin, minerallerin, vitaminlerin ve lipidlerin yüksek mevcudiyeti sayesinde onu geçerli bir ek olarak kahramanı olarak görür.
Bu deniz yosunu verir olağanüstü iyileştirici özellikler doğal olarak sodyumda düşüktür ve onun tipik renk bu yeşilden turkuaza gider bugün hala gıda boyası olarak kullanılmaktadır. Biyologlar ve araştırmacılar onun izini sürüyor. 3.5 milyar yıl önce ortaya çıktı dır-dir Aztekler miydi ve Orta Amerika'nın Kolomb öncesi diğer popülasyonları kapsamlı bir şekilde kullanmak için sadece mutfakta değil.
Spirulina Alglerinin Kökenleri
Spirulina bir alg tercih eder genelde subtropikal bölgelere özgü ılık sular ve göl alanlarında da varlığı sıktır. Tarihçiler, biyologlar ve botanikçiler, her ikisi de tatlı su havzası olan Çad'ın bazı göllerinde ve Texococo bölgesinde bu alg varlığını tespit ettiler. yüksek alkali yüzdesi ve yüksek sıcaklıklar ile.
Kolomb öncesi uygarlıklar arasında, özellikle Aztekler arasında bu deniz yosunu değerli tüketildi neredeyse her zaman pişirilir ve ince filamentlere indirgenir yol açan"tecuitlatl”Aztek uygarlığının tipik yemeklerinden biri. Şu anda, ekimi gezegenin birçok bölgesinde gerçekleşmektedir. ve önemli beslenme özellikleri ve vücuda getirebildiği çoklu faydalar sayesinde homeopati ve naturopatide yaygın olarak kullanılmaktadır. çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için.
Spirulina Yosunu Faydaları
Gıda son derece vitamin açısından zengin aralarında temel bir rol oynayanlar B1 ve B2, K ve D içine alır birçok mineral, amino asit ve makul miktarda beta karoten. Çok Kullanılmış mutfakta her şeyden önce bilinir zayıflama gücü için, toz veya filamentler içinde alınmasının neden olduğu tokluk hissi sayesinde ve aynı zamanda hamilelik sırasında önerilir onun sayesinde yüksek folik asit içeriği, gebelik aylarında temel katkı.
Spirulina'nın birçok faydası arasında en önemlilerinden biri dikkat çekicidir. vitamin alımı doğru kullanışlı sinir sisteminin işleyişi de görüşü iyileştirir ve mükemmel bir müttefik kalp ve kemik sağlığı. Geçerli bağışıklık sistemi için destek tarafından önemli bir ek olarak onaylanmıştır güçlü antioksidan kapasite, osteoporoz, çölyak hastalığı durumunda faydalıdır ve gastrointestinal sistemi etkileyen önemli bozukluklar gibi Kron hastalığı.
İlginizi çekebilir: Salatalık: güzelliğin müttefiki
İçerdiği yüksek vitamin içeriği sayesinde spirulina yosununun önemli bir bitki olduğu onaylanmıştır. cilt ve saç güzelliğinin müttefiki epidermisin en yüzeysel katmanlarının hücre dönüşümünü de destekler. Antioksidan etkisi Aslında, serbest radikallere karşı mücadelede desteklenen ve zamanla sürekli alımı bir uzman veya beslenme uzmanı tarafından iyi dozlanan dokular için muazzam bir faydadır. epidermise daha genç ve parlak bir görünüm kazandırmaya yardımcı olur, dokuların daha aktif ve uzun ömürlü olmasını sağlar.
Bitkilerle ilgili sorunlarınız mı var? Gruba katıl
Kullanışlı durumlarda klinik nın-nin açık önemli bir demir varlığı sayesinde anemi hem de iyi bir doz kemik ve eklem sağlığı için kalsiyum. Acı çekenlere müjde inatçı kabızlık, kontrollü ve düzenli spirulina alımı bağırsak hareketliliğini artırmaya yardımcı olur doğal bir şekilde, böylece bazen bağırsak yolunda tahrişe neden olabilecek veya çok sık olarak kısa vadede tam tersi sonuçlara neden olabilecek indüklenmiş ilaçların kullanılmasından kaçınılır.
Spirulina Yosunu nasıl alınır?
varsayım Bu deniz yosununun, diğer herhangi bir takviye türü gibi, bir beslenme uzmanı veya uzman tarafından düzenlenmeli ve reçete edilmelidir her bireyin patolojilerine ve tıbbi ihtiyaçlarına göre. Bu deniz yosunu yer almaktadır piyasada kolayca en iyi stoklanmış eczanelerde veya şifalı bitkilerde özel ve farklı şekillerde paketlenmiş: makarna veya unlu mamuller gibi diğer gıdalarla birlikte, toz, tablet veya kapsüller halinde.
Tamamen doğal bir ürün olması özel bir kontrendikasyonu yoktur, ancak, gastrointestinal rahatsızlıklar meydana gelebilir Kusma ve mide bulantısı gibi aşırı dozlardan dolayı kullanılmaz ancak her zaman uzman bir doktor tavsiyesi ile alınması tavsiye edilir.
Mutfakta Spirulina yosunu
Spirulina artık uzmanlar tarafından S olarak kabul ediliyor.üstGıda önemli beslenme özellikleri sayesinde ve sıkı beslenme tıbbi gözetimi altında, onu diyetinize dahil etmek iyi bir uygulama olacaktır. sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı için fonksiyonel gıda.
Toz deniz yosunu mutfakta şu amaçlarla kullanılabilir: soslarla veya etle birleştirilen birçok lezzetli tarif, zengin bir ana yemek veya sağlıklı bir garnitür olarak servis edilebilir. Orijinal ve lezzetli sebzeli sebzeli burgerlerin yapılışı size daha çok badem unu veya tohumlarını birleştirmek gibi bir yemek kaşığı spirulina tozunu karıştırın.
Spirulina yosunu en iyi stoklanmış organik dükkanlarda bulunabilir. çeşitli formatlarda önerilen makarna şeklinde, garantili lezzetin ilk kursu için mükemmel pansuman ile birleştirmek basit lezzetli ve çıtır sote sebzelerle zenginleştirilmiştir.
Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar spirulina yosunu tüketilebilir sağlıklı bir detoks ve ferahlatıcı atıştırmalık için meyve ve meyve suları ile birlikte veya sadece ek olarak, suda veya diğer içeceklerde çözülmüş veya alınması kolay ve pratik tabletler ve tabletler şeklinde alınabilir.
Spirulina: sağlık fotoğraflarının ve görüntülerinin yosunu
