Binlerce yıl önce Hindistan'da Ayurveda geliştirilirken, zihne ve bedene esenlik vermek için yararlı olan ünlü felsefi tıp, bademlerin muazzam özelliklerinden bahseden Vedaların eski kutsal metninde yer alır. Bu, özünde basit bir bütünsel disiplin olmakla sınırlı kalmayıp, fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak tam bir iyilik hali getiren bir yaşam tarzını benimsemeye yol açan gerçek bir felsefedir.
Hala çok bilinmeyen Ayurveda kendini bir ilaç olarak değil, bin yıllık kökenleri olan bir uygulama bilim ve felsefenin birleşmesine izin veren zihni sakinleştirin ve ruha huzur ve esenlik verin.
Ayurveda nedir
Ayurveda'nın kökleri büyüleyici Hindistan'dadır binlerce yıl öncesine dayanan ve henüz tam olarak anlaşılamamış olsa da günümüze kadar ulaşan birçok popülasyonun incelenmesinden ve kültüründen geçmiştir. Temel temel ilkelere dayanmaktadır, bu endişelerden biri adam kendi varlığındaörneğin, her bireyin doğduğunda kendi mirasını devraldığını doğrulamak gibi. benzersiz ve tekrarlanamaz anayasa.
Anayasa kişiden kişiye değişir ve buna bağlı olarak üç türden birine girer. doşa. nelerdir doşa açıklamak basit, ruh halleri, durumlar ve koşullar hakkında, fizyolojik ve enerjik prensipler düzenleyen ve doğru yönlendirmek makrokozmosun işleyişi arasında mikro kozmos. Faktörlerden etkilenirler iklim, mevsimler, yiyecekler ve iç faktörlerin eklendiği ilişkiler gibi dış ortamlar her bireyin organizmasını ilgilendirenZihin ve düşünce akışı, sindirim ve hastalık gibi.
bu doşa onlar temelde üç ve sırayla Ben tarafından oluşturuldu olan diğer temel unsurlar eter, hava, ateş, su ve toprak. Tüm evren ve insan da bu beş element üzerine kuruludur. Üç doşa onlar adlandırılır Vata, Pitta ve Kapha ed dengeyi sağlamak için vücudu desteklemek gibi zorlu bir göreve sahip olmak, ancak bu denge kaçınılmaz olarak kaybolduğunda ona zarar verebilir. dengesini sağlamak doşa hem fiziksel hem de zihinsel esenliği ve sağlığı korumak için temel bir unsur olan anayasamızı tam olarak yaşamak demektir.
İlginizi çekebilir: Zayıflama diyetleri için dikenli armut
Denge nasıl korunur?
Denge benimseyerek korunabilir doğru bir yaşam tarzı, sağlıklı ve sağlıklı zihin ve beden için esenliği garanti etmek tam ve kalıcı bir barış zamanında. tabana iyi bir sağlık durumunun şüphesiz yemek var, sağlıklı beslenme yaşam tarzını benimsemek ve takip etmek uygun bir diyet stres ve halsizlik durumlarını iyileştiren ve hafifleten bir dizi faydayı garanti eder.
Açıkça, sağlıklı beslenme doğrudan bir iç organların düzenli çalışması ve cilt, saç ve dokuların göreceli genel refahının yanı sıra vücudumuzdaki atıkların terleme, dışkı ve idrar yoluyla doğru şekilde atılması ve böylece büyük bir rahatlama ve aşırı arınma. Doğru beslenme ile yaşa ve alışkanlıklara uygun fiziksel aktiviteyi birleştirmek iyi bir uzlaşmadır. vücut için uzun süreli iyilik sağlamak için.
Bitkilerle ilgili sorunlarınız mı var? Gruba katıl
Vücudunuza bakmak önemlidir sağlıklı ve düzenli bir yaşam sürmek ve çeşitli rahatsızlıkları önlemek, ancak tam bir denge sağlamak için içinde yaşadığımız çevrenin de korunması ve korunması gerekir. Kendinizi güzellikle kuşatmak ve sağlıklı ve faydalı hislerin tadını çıkarmak, yaşadığım yaşam kalitesi için hayati önem taşıyor. duyu organları onu deneyimleyerek çevreleyen dünyadan tamamen zevk alır. Bu algının temelinde onların saflaştırılması gerekli, her biri iyi bilinen temel unsurlardan biri tarafından yönetilir.
Ayurveda ve beslenme
Ayurveda'ya göre,gıda analizi bilgi yoluyla yapılır kapsamlı beş büyük elementten ve adı "Mahabhutalar"Bunlar eter, hava, ateş, su ve topraktır. Bunların içinden elementler ikamet ana gıda kategorileri baz hangi simya yakından bağlantılıdır her birine karşılık gelen altı lezzetten:
Acı
Acı yiyecekler arasında birçok sebzeler, özellikle geniş olanlar bir yeşil Yaprak Sindirime yardımcı olabilir ve metabolizma seviyelerini iyileştirebilir.
büzücü
Sıkılaştırıcı yiyecekler şunlardandır: salatalık gibi daha asidik notalar ve patlıcan, aynı zamanda birçok çeşidi marul ve bazı tipik mantarlar. Vücut sıvılarının temizlenmesinde faydalıdır, midede rahatlama sağlar ve sindirimi iyileştirir.
Baharatlı
Doğadaki en baharatlı yiyecekler arasında düşmek soğan, turpgiller, zencefil, biberiye ve daha ünlü acı biber tüm tipik özellikleriyle. Güçlü iyileştirici özellikleri ile zihni ve konsantrasyonu uyarır.
Asit
Bu grup şunları içerir: farklı kaynaklardan süt ürünleri süt, yoğurt ve ricotta gibi.
Tatlı
gıdalar güçlü tatlı bir tada sahip vücut için vitaminler ve değerli mineraller sağlar, yüksek karbonhidrat içeriği içerir ve genellikle şunları içerir: tahıllar, ekmek, makarna, pirinç, kuru meyve ve fındık.
Tuzlu
Doğal olarak daha tuzlu yiyecekler, örneğin yosun, vücudun arınmasında büyük destek sağlar adrenal bezleri ve özellikle tiroidi korumak için.
Ayurveda'da badem
Zaten Vedaların eski kutsal metninde Binlerce yıl önce Hindistan'da Ayurveda geliştirildiğinde bademlerin muazzam özelliklerinden söz ediliyordu. zihin ve beden için esenlik son derece karmaşık ve çok önemli sağlık önleme sistemlerini benimsemek. badem ve Ayurveda arasındaki bağlantı ve bu nedenle çok yoğun, güçlü besin değeri sayesinde, doğuştan gelen yatıştırıcı gücü için çok takdir edilmektedir.
Ayurveda tüketimi önerir sabit tatlı olanları tercih eden badem daha acı olanlara, sıcaklıkları aslında zihinsel esenliği uzlaştırır, değerlidirler cilt bakımı için ve dokularını desteklemede. Ayurveda'ya göre bademlerin birçok faydası içlerinde bulunur. atalardan kalma gıdanın gücü Bu değerli besini farklı şekillerde ve dokularda tüketerek vücudu güçlendirebilir.
Sıcak veya kremalı olarak alınırsa geleneksel kuru meyvelerden daha fazla protein oldukları ortaya çıktı ve bir tanesini tercih ediyorlar. kalsiyum ve magnezyumun daha iyi asimilasyonu İçlerinde bulunan, gerekli kasların ve kalbin düzgün çalışması ve açık anemi ve osteoporoz vakalarıyla mücadele etmek.
Badem ve Ayurveda fotoğrafları ve görüntüleri
