Yağ yakan mevsim meyveleri yiyerek nasıl kilo verilir ve formda kalınır?
Hiçbir şey daha kolay olamazdı: hareketi tek bir hareketle birleştirin dengeli beslenme ve yemek dikenli armut, meyveleriOpuntia ficus ya da dikenli armuttan daha iyi.
Dikenli armut, (çeşide bağlı olarak hamur, sarı, turuncu, kırmızı veya morumsu) ve çok sayıda tohum içeren kösele ve dikenli bir kabuğun oluşturduğu farklı şekil ve büyüklükteki etli meyvelerdir.
Çok tatlı olmalarına rağmen aşırı yağ yakma yeteneği ve sinir açlığı.
Dikenli armut neden kilo verdirir?
Dikenli armutlar, kilo vermeye yardımcı olan faydalı aktif maddeler bakımından zengin meyvelerdir: Müsilaj bakımından zengindirler, iştahı azaltan, bağırsak boşalmasını kolaylaştıran ve düzenli kan şekeri konsantrasyonunu koruyan doğal maddeler. Bazı dikenli armutların günlük tüketimi, şekerlerin emilimini yavaşlatır ve aynı zamanda midede, mideyi tutan o olağan boşluk hissini yatıştıran bir tür jelin üretilmesi nedeniyle uzun süreli bir tokluk hissi üretilecektir. yemeklerden birkaç saat.
Tüm bu faydaların kombinasyonu, daha az deri altı yağ birikimi, karın şişmesi çok az veya hiç olmaması ve daha fazla kabızlık olmaması ile sonuçlanır.
Fazladan birkaç kilo almış olanlar için bundan daha tatlı ve acısız bir şey yok.
Sadece onları soymanız ve olgunlaşma mevsiminde taze olarak veya yaz tatillerinden sonra ve Noel tatillerinden sonra dondurarak yemeniz yeterlidir.
İlginizi çekebilir: Yetiştirme incir
Dikenli armut kalorisi
100 gram dikenli armut sağlar 55 Kalori. Ortalama olarak, bir meyve 40 kaloriye sahiptir.
Tavsiye
Dikenli armut iki nedenden dolayı doğru noktada olgunlaştığında tüketilmelidir: Olgunlaşmamış ise büzücü etki yapabilir ve kabızlığa neden olabilir; çok olgun ve aşırı miktarda tüketilirlerse, istenmeyen bir müshil etkisi olabilir.
Ancak belirtilen kontrendikasyonların ötesinde, su ve potasyum varlığı nedeniyle dikenli armutların su tutma durumunda değerli bir yardımcı olduğunu, detoksifiye ettiğini ve selülitlerin giderilmesine yardımcı olduğunu hatırlamakta fayda var.
Dikenli armutun yenilebilir kısımları
Bitkilerle ilgili sorunlarınız mı var? Gruba katıl
Meyvelere ek olarak, bu yaygın bitkinin en yumuşak yaprakları (cladodlar) bile yenilebilir, aslında Nopal veya Opuntia adı altında, bir zayıflama diyetine dahil edilmek üzere meyve suyu veya tablet şeklinde pazarlanmaktadır. Dikenlerden temizlenen cladodes, karışık salatalarda veya meyve suları, soslar, reçeller, çorbaların hazırlanmasında da tüketilebilir.
İpucu: dikenli armut yetiştiriciliği
Dikenli armut, büyümesi kolay, sulu bir bitkidir, lezzetli meyvelerinin tadını çıkarmak için bahçede güneşli bir duvara yakın bir yer bulmanız yeterlidir.
Dikenli armutlu tariflerin fotoğraf galerisi
