Boyun tutulması ve kas ağrısı için ipuçları ve doğal çözümler? Boyun tutulmasının nedenleri ve belirtileri nelerdir ve DIY ev ürünleri ile yetişkinler ve çocuklar için boyun ağrısını tedavi etmek için ne yapmalı?
boyun tutulması veya boğaz ağrısı az ya da çok yoğun ağrı ve rahatsızlık hissinin eşlik ettiği sınırlı hareketlilik ile karakterize bir kas problemidir.
Tortikolis nedenleri ve belirtileri
Yaygın boyun tutulması, yanlış duruşlardan, ani baş hareketlerinden, boyundaki soğuk ve lokalize hava akımlarından kaynaklanabilir.
Kas yaralanmaları veya enfeksiyonlar gibi boyun ağrısı sorunlarına neden olabilecek daha ciddi nedenler de vardır.
Lokal ağrıların eşlik ettiği başı hareket ettirmekte güçlük çekmesi kolay algılanabilen semptomlardandır.
Tortikolis için tedaviler ve ilaç tedavileri
Tipik olarak, anti-inflamatuar ve analjezik ilaçlar, örneğin Voltaren, An, Buscofen.
Sert boyun doğal ilaçları ve evde kendin yap ürünleri
Süt ve pırasa boyun tutulmasına karşı kompres yapar
bir doğal ilaç dayalı Süt dır-dir pırasacan sıkıcı acıyla savaşmak için boyun tutulması cereyan ve aşırı terlemenin neden olduğu, özelliklerinden yararlanarak yatıştırıcı, antienflamatuvar dır-dir ağrı kesiciler belediyenin pırasa yemek pişirmede kullanılır.
Bir bütün pırasayı doğrayın ve bir bardak sütte yaklaşık 10 dakika kaynatın.
Soğumasını bekleyin ve sonra biraz pratik yapın sıkıştırır pamuklu bir bezle.
Ağrıdan etkilenen boyun bölgesini hafifçe ovalayın.
Ağrının azaldığını ve sertliğin azalma eğiliminde olduğunu rahatlayarak hissedeceksiniz.
Enflamatuar boyun tutulmasına karşı buz torbası
Öte yandan boyun ağrımızın nedeni iltihaptan kaynaklanıyorsa, etkilenen bölgeye her 30 dakikada bir yaklaşık 15 dakika boyunca uygulanacak bir buz torbası ile ağrıyı yatıştırmak mümkündür.
Boyun tutulmasının önlenmesi
Mümkün Kendinizi boğaz ağrısıyla bulma riskini azaltın yanlış duruşları düzeltmek, eklemleri sertleştirmeye meyilli stres ve kaygıdan kaçınmak, anatomik sandalyeleri kullanmak.
Özellikle terliyken ani ısı değişikliklerinden kaçının ve eklemlerde ani hareketlerden veya aşırı zorlamadan kaçının. Kışın boynunuzu korumak için eşarp kullanın.
Sürekli olarak boyun tutulmasına yatkınsanız, sürekli olarak yapmak iyidir. servikal karşı egzersizler boyun kaslarını esnek ve hareketli tutmaya yardımcı olur.
İlginizi çekebilir: Kuru maskara: Onu kurtarmak için 10 kendin yap çaresi
