Orada saç kaybı dışında Genetik faktörler dır-dir aşinalık genellikle bir ile ilişkilidirarz vitamin, mineral ve protein bakımından düşüktür.
Güçlü ve hacimli saçlara sahip olmak için günlük diyete hangi yiyeceklerin dahil edilmesi gerektiğini ve hangilerinin saç dökülmesini önlemek için yararlı olduğunu ayrıntılı olarak görelim.
Sağlıklı ve güçlü saçlar için besinler
Saça parlaklık, hacim ve renk kazandırmak için sektör uzmanları meyve, sebze ve sebze gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların günlük beslenmeye dahil edilmesini önermektedir. Çeşitli sebze türleri arasında marul, ıspanak, hindiba ve lahana gibi yeşil yapraklı olanlar tavsiye edilir.
Sebzeler arasında kabak, kabak ve baklagiller (fasulye, yeşil fasulye ve mercimek) tercih edilir.
Meyve söz konusu olduğunda, taze mevsim meyveleri tüketmek iyidir ve özellikle kayısı, sarı şeftali, kavun ve hurma gibi sarı kabuklu meyveleri tavsiye ediyoruz.
Düşmeyi durduran yiyecekler veya kellik karşıtı
Saç dökülmesini yavaşlatan veya saç dökülmesini önleyen besinler arasında kellik yumurta sarısı, portakal kabuğu, buğday tohumu, fındık, badem, tahıllar gibi E vitamini açısından zengin olanlar ile ıspanak ve havuç gibi bazı sebzeler tavsiye edilir.
