✅ Kayısı özellikleri ve kalorileri

Kayısıların özellikleri, kontrendikasyonları, kalorileri, bileşenleri ve aktif bileşenleri, ayrıca düşük kalorili alımları nedeniyle zayıflama diyetlerinde belirtilen sağlıklı meyveler.

kayısı Turuncu-pembe rengiyle yaz başında masada tam zamanında güzel görünen olgunlaşmış, çok sağlıklı meyveler bileşenleri sayesinde.

Yaklaşık %85 oranında su içerirler., makul miktarda gerekli amino asitler, küçük bir yüzde karbonhidratlar ve diyet lifi.

Potasyum, kalsiyum, fosfor, sodyum, demir ve A, C ve PP vitaminleri gibi mükemmel bir mineral tuz kaynağıdır, cildi alerjilerden ve güneş yanığından koruyan vitamindir.

kayısı özellikleri

Taze, kuru kayısı, meyve suyu şeklinde, hepsi vücut için çok önemli olan aşağıdaki eylemleri gerçekleştirir:

kış aylarında biriken toksinleri arındırır ve yok etmeye yardımcı olur;
demir alımı nedeniyle anemi ve zayıflığı giderirler;
yaşlanmayı önler, içerdiği beta-karoten (A vitamini) sayesinde cildi korur;
vücudumuzun melanin üretimini uyarır, güneş ışınlarından korur ve bronzlaşmayı destekler;
dokuları yeniler, yaşlanmayı önler, içerdiği beta-karoten (A vitamini) sayesinde cildi korur;
hem çatlakların hem de kırışıklıkların tedavisinde etkilidirler (kayısı maskesi);
vücudun bağışıklık savunmasını arttırırlar, sigara ve kirleticilerin neden olduğu kanserle savaşırlar;
özellikle gece görüşünü iyileştirmek;
kemikleri güçlendirmek ve diş çürümesini önlemek;
yavaş sindirimi kolaylaştırmak;
düşük kalorili meyveler olarak kabul edildikleri için sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olurlar; her 100 gram için sadece 28 kalori.
taze yenen ishal ile savaşırlar; kuru, bununla birlikte, yüksek sorbitol içeriği nedeniyle müshil bir etkiye sahiptir;
yüksek potasyum (K) içeriğinden dolayı çeşitli sinir ve kas rahatsızlıklarını önlerler.

Kayısı ile bronzlaşma

kayısı açık sarı, turuncu ve pembe tonlarının karışık kabuğu ile sofraların kraliçeleri beta-karoten açısından zenginüretimini uyaran sarı bir pigmenttir. melanin.

Beta karoten, öncülü A vitamini, iyilikbronzlaşma düzgün ve altın rengidir ve cildi zararlı güneş ışınlarından korur.

günlük tüketimi kayısı, smoothie'ler, meyve suları ve reçeller, sadece mükemmel bir bronzluk vermekle kalmaz, aynı zamanda içerdikleri yüksek su oranı (%90) sayesinde cildi nemlendirir, ciltte sivilce oluşumunu engeller kırışıklıklar.

Kozmetikte ve içinde bitkisel ilaç kayısı hazırlanması için kullanılır bronzlaşma kremleri, kırışıklık önleyici maskeler, tonikler.

İlginizi çekebilir: Çilekler, kalori özellikleri ve kontrendikasyonları

Kayısı kalorisi ve besin değerleri

kayısı onlar yaklaşık 30 Kalori için 100 gram, 0.4 gr Lipidler, 11 gr Karbonhidratlar, 1.4 gr Proteinler.
Bir meyve ortalama getiriyor 10 Kalori.
kuru kayısı bunun yerine getiriyorlar 250 Kalori 100 gram için.
şuruplu kayısı hakkında 100 Kalori 100 gram için.