Pırasanın özellikleri nelerdir ve kontrendikasyonları nelerdir? Pırasa kalori ve besin değerleri? Beslenme: hamilelik, emzirme ve şeker hastalarında pırasa?
pırasa sağlık için faydalı bir besindir, aynı zamanda düşük kalorili diyetler dır-dir zayıflama, çoklu getiriyor Emlak ve düşük kalorili faydaları.
Aslında pırasa, su içeriği yüksek (yaklaşık %90), C vitamini açısından zengin ve yeterli miktarda B kompleks vitaminleri olan bir besindir.
Demire ek olarak vücuda kalsiyum, potasyum, fosfor, kükürt, sodyum ve magnezyum gibi diğer mineral tuzları sağlar.
Pırasanın özellikleri
Demir varlığı için mükemmel antianemik ve suyun yüksek mevcudiyeti nedeniyle güçlü bir diüretik.
Yüksek lif içeriği onu bir müshil bakımı için ideal kabızlık ve hemoroid.
İçerdiği kükürt oluşumuna karşı koymaya yardımcı olur. bağırsak gazı Karın ağrısına ve gerginliğe neden olan.
Aynı zamanda bir antiasit sodyum varlığından dolayı doğaldır.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, seviyesini düşürmek için mükemmel kolesterol kanda ve tıp uzmanlarının görüşüne göre önlenmesine yardımcı olur kanser.
Pırasanın özelliklerine ilişkin görüşler
Kozmetikte pırasa
Çiğ yenen pırasa, hücresel yaşlanmayı önler, osteoporozla savaşır ve saç dökülmesiyle savaşır.
Pırasa kontrendikasyonları
Pırasa, çiğ sebzeler veya diyabet hastaları için tipik önlemler dışında, hamilelik ve emzirme döneminde genellikle istenmeyen etkilere veya kontrendikasyonlara sahip değildir. Önlem olarak, pırasalarda az da olsa bulunabilen bir metal olan nikele alerjisi olanlar için önerilmez.
Pırasanın kalori ve besin değerleri
Düşük kalori alımı için yaklaşık Her 100 gram pırasa için 29 Kalori zayıflama diyetlerinde ideal bir besin olarak kabul edilir.
100 g başına besin değerleri; 0.3 g Lipid, 0 mg Kolesterol, 20 mg Sodyum, 180 mg Potasyum, 1.5 g Protein.
İlginizi çekebilir: Çilekler, kalori özellikleri ve kontrendikasyonları
pırasa hakkında merak edilenler
pırasa nasıl yetiştirilir
Pırasalı tarifler
Pırasa ve safranlı risotto
Pırasa fotoğraf galerisi
