Uykusuzlukla mücadele için doğal ilaçlar? Uykuya neden olan şifalı bitkilerle ev yapımı bitki çayı nasıl hazırlanır?
bir uykusuzluk için doğal çözüm neden olduğu stres ve sinirlilik bitki çayı oluşur doğal otlar örneğin St. John's wort, melisa, çarkıfelek çiçeği ve alıç gibi rahatlatıcı ve uyku kalitesini etkili bir şekilde iyileştiren.
huzurlu uyku ve bir bitki çayı ile devam edin. rahatlatıcı otlar, uygun şekilde karıştırılarak akşamları, yatmadan yarım saat önce sıcak olarak içilir. Karıştırılarak elde edilen bir bitki çayıdır:
hipericum
özellikleri ile limon balsamı
tutku çiçeği
alıç
bitkisel ilaç satın alabilirsiniz.
Uykusuzluğa karşı bitki çayının hazırlanması
Malzemeler ve dozlar
- 20 gr hypericum
- 20 gr limon balsamı
- 10 gr melekotu
- 30 gr alıç
- 20 gr çarkıfelek çiçeği
- 1 su bardağı su.
Suyu bir tencereye dökün ve kaynatın. 1 yemek kaşığı bitki karışımını bardağa koyun ve kaynar su ile örtün.
Bardağı bir peçete ile örtün ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Bitki çayını kalın bir süzgeçten süzün, biraz bal ile tatlandırın ve yavaşça yudumlarken için.
Bitkisel çayın kontrendikasyonları
İyi tolere edilmesine ve vücut üzerinde toksik etkisi olmamasına rağmen, benzodiazepinler, antidepresanlar, genel olarak psikotrop ilaçlar ve uyku hapları ile birlikte alınması yasaktır.
İlginizi çekebilir: Rahatlatıcı bitki çayı
Uykusuzluk için bitki fotoğrafları
